Voeding en zwangerschap

Tijdens de zwangerschap voorziet de moeder de baby van alle voedingsstoffen die nodig zijn voor een optimale groei en ontwikkeling. De basis voor zijn toekomstige gezondheid wordt gelegd vanaf zijn eerste dag in de baarmoeder. Voldoende aanbod van de juiste voedingsstoffen draagt bovendien bij tot een goede gezondheid van de moeder, zodat de zwangerschap en de bevalling vlot verlopen en zodat je na de geboorte van je baby snel weer fit en vitaal bent. Gezonde voeding rondom de zwangerschap speelt dus een cruciale rol in de gezondheid van zowel jezelf als van je baby. Verloskundigen van Mundo hechten veel waarde hieraan en bieden daarom hun cliënten de mogelijkheid aan tot begeleiding door de diëtist.

Waar kan de diëtist je bij helpen?

1. Overgewicht of ondergewicht

2. Te veel of juist te weinig gewichtstoename tijdens deze of een eerdere zwangerschap

3. Aanhoudend overgewicht of onbedoeld gewichtsverlies na de zwangerschap

4. Zwangerschapsdiabetes (diabetes gravidarum) of glucose intolerantie in een eerdere zwangerschap of als je een verhoogd risico op diabetes hebt

5. Klachten met je bloeddruk: te hoge of juist te lage bloeddruk

6. Kinderwens, met een gezond voedingspatroon kunnen jij en je partner de kans op een zwangerschap vergroten

7. Misselijkheid en zwangerschapsbraken

8. Obstipatie

9. Maagdarm aandoeningen

10. Maagverkleining

11. IJzertekort

12. Volwaardige voeding bij voedselallergieën en -intoleranties

13. Vragen bij vegetarische of veganistische voeding

14. Vragen bij het gebruik van vitamine- en mineralensupplementen

15. Vragen m.b.t. gezonde voeding voor, tijdens of na de zwangerschap

16. Vragen m.b.t. voeding en het geven van borstvoeding

Voedingsadviezen

Tijdens het intake gesprek worden je huidige eetgewoonten, medische achtergrond, eventuele klachten, wensen en mogelijkheden geëvalueerd. Vervolgens krijg je direct een persoonlijk voedingsadvies dat aansluit op jouw situatie: over wat je kunt verbeteren, wat wel of niet te eten, en over nodige voedingssupplementen. Je ontvangt altijd informatie op papier of per e-mail over wat besproken is en een voorbeelddagmenu op jou afgestemd. Bij de vervolgafspraken wordt dieper ingegaan op de adviezen en er wordt bekeken of verdere aanpassingen nog nodig zijn. Ook wordt bekeken hoe het in de afgelopen periode is verlopen en hoe je de komende tijd zelf verder kan.